Мы уже начали избавляться от жира, который скрывает нашу красивую фигуру! Присоединяйся!

Чтобы освободиться от 5-9 кг за 2 недели, надо выполнять всего два пункта обязательно,  3 пункт по желанию:

  1. Читать формулу перед каждой едой.
  2. Кушать то, что рекомендует «Разумная диета»
  3. Написать благодарность за результат, если, конечно, будет за что благодарить (внизу страницы сайта есть «Комментарий» или на почту dar_vm@mail.ru ).
  4. Для усиления эффекта, слушайте специальные аудиозаписи в разделе Медитации: «Нормализация веса», «Путь к стройности», «Контроль аппетита»

Формула для снижения аппетита

Формулу читайте за 10-15 минут до еды.

•        Я интересная женщина. Я радуюсь жизни.

•        Я остаюсь за столом так долго, как хочу.

•        Мой аппетит снижается, я быстрее насыщаюсь.

•        Маленьких порций вполне достаточно для полного физического и психологического комфорта.

•        Я предпочитаю полезные низкокалорийные продукты.

•        В перерывах между приемами пищи я нахожу интересные и полезные занятия.

•        Я горжусь тем, что контролирую свой вес.

•        По мере похудения мне все легче поддерживать свою новую форму, я становлюсь раскованнее и уверенней в себе.

•        Мне нравится мой здоровый режим питания.

•       Я в гармонии со своим внутренним миром, я в гармонии со всем окружающим миром: все, что происходит, меня радует.

 

Разумная диета

поможет за две недели избавиться от лишней плоти

1  день. Завтрак. Черный кофе (1 чашка).

Обед. 2 яйца, большая вареная морковь с небольшим количеством  растительного масла, стакан томатного сока.

Ужин. 1 большой стек нежирной свинины или говядины, жаренной на растительном масле, салат из свежей капусты (не соленый).

 

2 день. Завтрак. Черный кофе, сухарик.

Обед. 1 большой стек, салат из капусты.

Ужин. 220 г. Варенного мяса, простокваш 1 стакан.

 

3 день. Завтрак. Черный кофе.

Обед. 1 большой корень петрушки, жаренный на растительном масле. стакан томатного сока. 1 мандарин.

Ужин. Салат из капусты. 2 яйца вкрутую, 220г. вареного мяса.

 

4 день.  Завтрак. Черный кофе.

Обед. 1 вареное яйцо, 3 большие вареные моркови с небольшим количеством растительного масла, 100-150 сыра.

Ужин. Салат из фруктов (яблоки, груши, сливы).

 

5 день   Завтрак. Тертая морковь.

Обед. 0,5 кг вареной рыбы. 1 стакан томатного сока.

Ужин. 1 большой стек, салат.

 

6 день. Завтрак. Черный кофе.

Обед.  курицы, жаренной на растительном масле, салат.

Ужин. 2 вареных яйца, тер гая сырая морковь.

 

7 день. Все, что хотите, но в умеренном количестве.

8-14 день диету повторить.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Bookmark the permalink.

Comments are closed.